ESTANDAR
Fortalezco mis habilidades motrices básicas y sus combinaciones, a partir de las expresiones motrices y sus posibilidades de aplicación en mi entorno, para interactuar con mis compañeros y amigos.
COMPONENTE
- Biológico
- Físico
- Construcción personal
- Tiempo y espacio
INDICADOR DE DESEMPEÑO
Producto: Práctico juegos pre deportivos que me permiten adquirir conciencia de la importancia del cumplimiento de las reglas.
METODOLOGÍA/ SECUENCIA DIDÁCTICA
- Unidad didáctica
Fundamentación técnica del baloncesto (DOBLE RITMO)
- Propósito
Apreciado estudiante, el propósito de esta guía es que identifiques técnica del baloncesto (DOBLE RITMO)
- Desarrollo cognitivo instruccional
Es una acción ofensiva del baloncesto donde el jugador utiliza dos pasos o saltos antes de lanzar el balón, Se empieza con el pie derecho o izquierdo, se alterna entre derecho o izquierdo y se lanza al aro para anotar cesta o a un compañero para hacerle un pase.
Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este último no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintar o lanzar sin ser penalizado).
Un buen análisis además de minucioso, explicativo, de la visión del jugador experimentado y del aficionado con vísperas a mejorar su técnica y control en el juego. Como manual es muy efectivo en el área motriz- perceptiva en el desarrollo y consecución de las jugadas detallando cada uno de sus movimientos, como había dicho refinando la técnica del jugador experimentado y orientando la visión del jugador ad portas a enfrentarse a un juego real, o la simple fomentación de la buena ejecución del juego como tal, en pocas palabras está explicado de forma intuitiva para el primerizo y de cómo refuerzo detallado para el experimentado.
Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este último no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintar o lanzar sin ser penalizado). (Texto tomado https://www.planetabasketball.com/baloncesto-doble.htm)
En cada disciplina, hay técnicas que los jugadores van desarrollando y hacen que el juego sea de más dinamismo y excelencia. Acompáñanos a ver como se hace el doble ritmo en baloncesto.
El ejercicio de doble ritmo es un tiro que realiza el jugador y puede hacer un tiro hacia la canasta con parada, este puede realizarse en un tiempo o en tal caso a éste se le permite estar más cerca de la canasta ya que puede dar dos pasos sin rebotar la pelota. La manera en la cual el jugador puede realizar un doble ritmo en baloncesto de manera efectiva y correctamente es de la forma en la cual el jugador básicamente puede hacer puede lanzar un doble ritmo sin que en este haya una falta contra el reglamento del juego. El jugador por su parte salta y cae sobre un pie, luego cae sobre el otro tratando de mantener el equilibrio para iniciar el ataque. Se tomará como pie de pivote el que contacté el primero en la superficie de la cancha. Este ejercicio se le denomina a diferencia del doble paso un ejercicio en el cual el jugador tiene permitido parar y luego lanzar sin ser penalizado en cambio en el ejercicio de doble paso no se le permite parar.
Como se ejecuta el doble ritmo en baloncesto
- Primeramente el jugador debe buscar un espacio que le permita hacer el lanzamiento, esto debería ser lo más importante en todo el movimiento. El jugador, para hacer el doble ritmo en baloncesto debe buscar un espacio entre la marca de Los Defensores y el aro para poder comenzar su carrera al tablero.
- En este paso comienza la carrera, en este en particular lo único que debe el jugador tener en cuenta es la mano con la que sostiene el balón. Debe asegurarse de que la mano de verdad sostenga el balón de la forma más segura contra un ataque de un posible defensor que le pueda quitar el balón.
- El jugador debe agarrar el balón con las dos manos y entrar a la zona de juegos en medio de la carrera debe entrar con el pie de la zona por la que está entrando El jugador debe acercarse al balón, aquí éste debe dar otro paso para estar justamente al frente o a los costados del llamado aro. En este movimiento el jugador puede realizar una retención.
- En este se finaliza el movimiento aquí el jugador debe dar un salto sosteniendo al balón en una sola mano. Esta mano debe ser la misma de la zona por la que entró el jugador, Luego lanza el balón al aire, es decir al cuadro interno del tablero.
Leer la información que aparece en los siguientes enlaces para ampliar tus conocimientos sobre el pase y los tipos de pase que existen:
- Link 1: https://youtu.be/umpaXJSrf-g
- Link 2: https://youtu.be/eoASrThMk6k
Observa los videos para vivenciar las formas en que se debe realizar el gesto técnico:
- Video 1: https://youtu.be/b0RFgIVpUO0
- Video 2: https://youtu.be/xsXQjRnzMCM
- Desarrollo Metodológico
- 1. Consulta los diferentes tipos de doble ritmo que se presentan en el baloncesto.
- 2. Elabora un cuadro comparativo de los diferentes tipos de doble ritmo.
5. Evaluación
